高岡尚司の裸足で無敵なナチュラルランニング

このブログは、ある時は裸足ランナー、ある時はトレイルランナー、ある時は鍼灸マッサージ師、ある時はランニングコーチとして活動する、高岡尚司の、ナチュラルランニングを楽しむためのブログです!

2016年04月

20km過ぎたくらいから ペースには変動がなかったのに 心拍数は165回/分より下がらなくなってきた。 ただ、ペースがキツイかと言われればそうでもないから そのままペースを維持しようと思えばできたんだけど こないだのハセツネ30Kの件もあるので 心拍数が160前 ...

「なぜ、今オレはネガティブな思考しかできないのか?」 それはきっと 「これくらいのタイムでは走りたい」とか 「ペースダウンが情けない」とか 自分の理想像っていうか、見栄というか。 うまくいってる時はいいんだけど うまくいかなかった時、これは ...

昨日はかすみがうらマラソン。 ビックリするくらいの暴風雨… 目標は、まずは無事に完走!できるだけ出し切ろう!でした。 結果はこちら ここからは備忘録。 今回道中は ...

昨日のメルマガでは 着地中の時間がどうこうよりも 着地中の踵の動き方の話をしました。 この論文は、以前も紹介したことありますけど ケニア人トップランナーと日本人トップランナーを比較検討した ...

何で、踵から着地すれば 衝撃が和らぐと考えるのか? ランナーの七不思議のひとつ。 (あとの六つは別の機会に) 踵から着地すれば なぜ安心なんでしょうか? 逆に言えば なぜ踵で着地することを放棄するのが 不安なんでしょうか? ...

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