高岡尚司の裸足で無敵なナチュラルランニング

このブログは、ある時は裸足ランナー、ある時はトレイルランナー、ある時は鍼灸マッサージ師、ある時はランニングコーチとして活動する、高岡尚司の、ナチュラルランニングを楽しむためのブログです!

2016年04月

今日、ランニングシューズフィッティングアドバイザーの藤原岳久さんと話してて 「踵の粘り気」の話になりました。 昨日のブログでも話しましたけど 日本のトップランナーでも、踵離れが早い。 それを藤原さんが「粘り気」という表現をされてたので 早速 ...

今日はケイデンスと足首の動きの話をしましょう。 ケイデンスについては180/分くらいがいいって言われてますが 裸足のアベベが東京オリンピックでシューズ履いて走った時は217/分 こないだのロンドンマラソンで 世界歴代2位の2時間3分5秒で優勝したキプチョゲ ...

足部アーチ。 一般的には内側縦アーチ、外側縦アーチ、そして横アーチのことを指します。 この足部アーチには トラス機構とウィンドラス機構っていう 表裏の機能関係があるんですけど アーチ ...

こないだウェブ見てたら 「子どもの頃にインソールで足を保護しなければならない」 みたいなサイトに行き着き、ちょっと腰を抜かしました。 そうかと言えば 僕の家のすぐ近くにある保育園は 園庭を裸足でバシバシ走り回ってる。 人間ての ...

僕は中学の後半から陸上競技を始めて 現在にまで至るわけなんですけれども 高校・大学とよく、記録会に出ていました。 ここでよく見かけるのが 記録を出したいあまりに、身の丈以上のタイムで申告し 身の丈以上の組に入って、身の ...

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