高岡尚司の裸足で無敵なナチュラルランニング

このブログは、ある時は裸足ランナー、ある時はトレイルランナー、ある時は鍼灸マッサージ師、ある時はランニングコーチとして活動する、高岡尚司の、ナチュラルランニングを楽しむためのブログです!

2016年03月

昨日から熊本に来ています。 夕方から熊本国府高校の駅伝部でお稽古ば。 うまかなよかなスタジアムの補助競技場で。 最後は800mをマックス! 「オレに抜かれたら1本追加ね!」 数日前に彼らは普通にシューズ履いて800mやったらしいんですけど 昨日の裸足で走った方がタイ ...

僕はよく、フルマラソンの後半で脚が攣ってました。 過去3回出た東京マラソンで 1回目(2008年)、2回目(2009年)に出た時は30km手前でふくらはぎが攣り始め やがて太ももの前が攣り始め、そして太ももの後ろも… 内側も、そして腹筋も攣ってきて、万事休すのレースでした。 ...

あなたは踵をどうやって使ってます? シューズ履いてるんだったら 地面とのコンタクトに使います? 裸足で走ったり、ミニマムクッションシューズで走ってるんだったら 踵は浮かしたまんま、使わずにいます? 結論から言うと、踵は地面に着けた方が前に進む。 ていうか「 ...

いやー、日曜日の板橋シティ、キツかったー。 前日土曜日にハセツネ30km全コースを試走してーの 翌日のフルマラソン。 筋肉痛なんかはなかったんですけど 序盤のキロ5分ペースがめちゃくちゃ重かった。 でもこの板橋の目標は 体が動かない状態でどんだけ動くか、がポイン ...

昨日は内田師匠のセミナーへ。 いやぁ、まだまだ掘り出し甲斐のある体だってことを 痛感しまくりの、あっという間の3時間。 内田師匠、ありがとうございました。 超息抜けた! ってことは・・・ そんだけ息詰まりしてたってことだな。 やっぱ、自分のことは、自分が一 ...

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