昨日から熊本に来ています。 夕方から熊本国府高校の駅伝部でお稽古ば。 うまかなよかなスタジアムの補助競技場で。 最後は800mをマックス! 「オレに抜かれたら1本追加ね!」 数日前に彼らは普通にシューズ履いて800mやったらしいんですけど 昨日の裸足で走った方がタイ ...
2016年03月
歩きスマホはランナーのパフォーマンスを下げる?
僕はよく、フルマラソンの後半で脚が攣ってました。 過去3回出た東京マラソンで 1回目(2008年)、2回目(2009年)に出た時は30km手前でふくらはぎが攣り始め やがて太ももの前が攣り始め、そして太ももの後ろも… 内側も、そして腹筋も攣ってきて、万事休すのレースでした。 ...
踵を地面に着けてますか?
あなたは踵をどうやって使ってます? シューズ履いてるんだったら 地面とのコンタクトに使います? 裸足で走ったり、ミニマムクッションシューズで走ってるんだったら 踵は浮かしたまんま、使わずにいます? 結論から言うと、踵は地面に着けた方が前に進む。 ていうか「 ...
無敵がブッ壊れた…ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
いやー、日曜日の板橋シティ、キツかったー。 前日土曜日にハセツネ30km全コースを試走してーの 翌日のフルマラソン。 筋肉痛なんかはなかったんですけど 序盤のキロ5分ペースがめちゃくちゃ重かった。 でもこの板橋の目標は 体が動かない状態でどんだけ動くか、がポイン ...
内田師匠のセミナーへ。
昨日は内田師匠のセミナーへ。 いやぁ、まだまだ掘り出し甲斐のある体だってことを 痛感しまくりの、あっという間の3時間。 内田師匠、ありがとうございました。 超息抜けた! ってことは・・・ そんだけ息詰まりしてたってことだな。 やっぱ、自分のことは、自分が一 ...