高岡尚司の裸足で無敵なナチュラルランニング

このブログは、ある時は裸足ランナー、ある時はトレイルランナー、ある時は鍼灸マッサージ師、ある時はランニングコーチとして活動する、高岡尚司の、ナチュラルランニングを楽しむためのブログです!

2016年02月

最近、南柏のフィットネスクラブでやってる子どものスクールで 子どもたちにバウンディングにトライしてもらってるんです。 先週はシューズ履いて、今週は裸足で。 で、以前ある人からご意見いただいたのが 「裸足でプライオメトリクスのトレーニングは厳しいっしょ」 で ...

後脛骨筋腱炎やアキレス腱炎でお悩みの方で 前に歩くと痛いけど、後ろに歩くと痛くないっていう方 結構いらっしゃいます。 何で? 理由は簡単。 下腿の筋は主に足関節を底屈させますが そもそもこの「足関節の底屈運動」って 歩行にどんな影響を与えるんでしょ? 私の拙 ...

今日は一日中東戸塚の治療院。 さて最近この「後脛骨筋腱」の痛みでご来院される方がすーごく多いので 以前もアップした後脛骨筋腱炎に関する情報を再度ご紹介します。 ぜひご覧ください! ↓↓↓ http://www.f8challenge.jp/2015/01/21/ランナーの故障を斬る-vol-5-後脛 ...

昨日、聖蹟桜ヶ丘駅近くで開催中の ALTRAポップアップショップに行ったら →ポップアップショップに関してはこちらから ALTRAのマックスクッションモデル、PARADAIGMをいただいたので 早速本日代々木公園のクロカンコースでテストラン! 正直な話、ここまでクッションが ...

こないだfacebook見てて 裸足で走ることが結構誤解されてるようなので ちょっと一言。 裸足で走る=フォアフット これも誤解といえば誤解ですが それより何より 仮にじゃあ、フォアフットで接地しているとしても 体捌きひとつで体にかかる負荷は全く ...

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