「よく裸足なんかで走れるねー!」 「よく、裸足で走れないのに シューズ履いて走れるねー!」 よくある会話、です! 裸足で走れないのに シューズ履けば走れるって フツーに、フツーに考えたら おかしな話でしょ? これ、おかしいって気付けないあなたは 相当 ...
2014年10月
ランニングと筋力
筋。 その筋は なぜ、あなたに必要か 考えたことがありますか? 裸足や 裸足感覚シューズで走ることによって 筋肉痛が出たりする人がいますが これってホントに 筋力が「足りない」からなのか? ちょっとだけ脳みそをゆるーくしていただいて ひと息ついて これから ...
小学生陸上教室!JACエフエイト
今日はJACエフエイトの練習会。 9月は一回もできなかったし 10月も今日の一回だけですが 子どもたちの成長には驚かされるばかりです。 練習はもちろん裸足。 今日はミニハードル、スティックラダー それから裸足ウォーク、からの 平塚総合公園外周1.7kmを1周。 ...
瘡蓋(かさぶた)にラードを塗ると、瘡蓋が…
ハセツネで負った傷。 順調に快復してます。 ここでひとつ、物は試しに ラードを塗らなかったらどうなるか…。 はい、すぐに瘡蓋になりました。 乾燥するの、早っ!!! うーん、湿潤療法的には 瘡蓋作るのはダメダメなので どうすんべかーって、ちょっと悩み ...
踞む。
踞む。 これ、なんて読むか、わかります? しゃがむ、です。 効率よく走るために あなたは何をやりますか? 体幹を鍛えますか? その「鍛える」は、まさか 何かを「加える」わけではないですよね? まさかとは思いますが 違いますよね? 「鍛える」と「 ...