昨日はかすみがうらマラソン。

ビックリするくらいの暴風雨…

目標は、まずは無事に完走！できるだけ出し切ろう！でした。

結果はこちら



ここからは備忘録。

今回道中は、タイムは見ないで
心拍数だけ適時確認しながら走ってましたが
序盤、キロ4分くらいのペースなのに
162回/分くらいを刻んでました。

後から記録証見たら
気温が高めで、18度オーバーしてたし
湿度も高めだった(71.5%)んで
もしかしたらこれも影響あったかもしれません。

昨年まで不整脈に悩まされ続けましたけど
決まって5月くらいから暑い時期に発症してたんですけど
そもそもの体質として、暑いのが苦手なのかもしれません。

ただ、それならそれなりに対策を講じないといけないわけなんですが
今回それは準備不足でした…(T ^ T)

160〜165くらいの心拍数でレースは進んでいったんですが
20kmくらいからどうにも165より下がんなくなってきた…

まだ余裕はあるものの
この辺りはハセツネ30kmでの体験を元に
160前後まで心拍数を落とすため
ペースを落とす。

それまではキロ4分ちょうどくらいのペースをキープしてたんですけど
4'10〜15くらいまで落とさないと
心拍数が160くらいに落ち着かなかったんです。

で、そうこうしてたら
余裕があるはずなのに
なぜかシンドくなってきて
ペースが上げられなくなってきちゃった…

序盤はそんなに雨風が気になることはありませんでしたけど
20km過ぎから、もうメチャクチャになってきたのも
追い打ちをかけたかもしれません。

もうこうなると、ネガティヴイメージしか持てなくなってきます。
さっきまでは後ろから抜かれることなんてほとんどなかったのに
バシバシ抜かれていく…。

そうこうしてたら
左のハムが攣りかけてきました…

「ああ、結局今回もこっからペースダウンか…」

ネガティヴイメージ最高潮だった26〜33km区間。

でも今回は、いつもとは違う展開を、自分でコントロールできました。

支えになったのは
今も地震の影響が大きく残る、故郷熊本のこと…


すいません、続きはまた明日！




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