後脛骨筋腱炎やアキレス腱炎でお悩みの方で
前に歩くと痛いけど、後ろに歩くと痛くないっていう方
結構いらっしゃいます。

何で？

理由は簡単。

下腿の筋は主に足関節を底屈させますが
そもそもこの「足関節の底屈運動」って
歩行にどんな影響を与えるんでしょ？

私の拙い絵でも、その理由は一目瞭然です。



そうです。
足関節の底屈運動は、後ろに進むための関節運動です。

後ろに進むための関節運動なのに
その運動で前に進もうとするから無理が出る。

理に適ってない、ということです。

多くのランナーが誤解してる、代表的なお話でした。




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