はい。

クリスマスイブですね。

聖なる夜、です。



そんな性なる夜に
織田フィールドへ。


僕の聖(性)域
織田フィールドへ。


8000mのビルドアップ+1000m+600m+400m。


てか、ビルドアップの2000m付近で
また出やがった…

不整脈性の頻脈。

今日はハートレイトモニター付けてたので
どんくらい叩いてるか見てみたら
何と198…((((;゚Д゚)))))))


さすがにヤベエと思い
100mくらい歩いて整える。


心拍数が100くらいになったところで
再び走り始め
それからは問題なく行けました。


うーん、何だろうなー。



確かに今日は
水分摂取量は少なかった。


昨日は夜にそこそこのペースで
14km走って汗かいた割には
水分摂取量が少なかったのかもしんないな。


結局8000mのビルドアップは
3'52-8'54(ここで歩いた)-3'46-3'40-3'37-3'35-3'32-3'30

リカバリーを400mゆっくりと
5分弱。

1000mは3'07"9

リカバリーを400mゆっくりと
4分弱。

600mを1'50"0

リカバリーを400mゆっくりと
4分。

400mを70"4


まぁまぁ、ちょっとモノ足りないですが
体調をまず整えないと、なー。


2014-12-24-20-21-57