昨日は
裸足ランニングクラブ東京の
特別練習会で
講師やってきました。





いつもメルマガでお届けしてる
通信レッスンの内容を
リアルレッスン！


木枯らし吹き荒れる中
30名のみなさんに
ご参加いただきました！


内容は・・・


1.きっと大多数の人が
子どもの頃にはできていたのに
大人になってできなくなる
ある運動

2.全身のバネを使って
省エネで走るための
ある運動

3.フォアフットで接地しても
ケガをしない接地を体に刻み込む
ある運動


ザックリ分けると
こんな感じです。



ご参加いただいたみなさん
今日の持ち帰っていただいた課題
じっくり取り組んでくださいね！


写真撮りたかったんですが
撮り損ねたー・・・。



あ、今度の僕の講習会は
11/22(土)。

厚木・七沢にて。

講習会+丹沢トレイルラン+BBQ
豪華3本立て！！！

詳細はコチラから
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ご参加お待ちしてますー！





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