高岡尚司の裸足で無敵なナチュラルランニング

このブログは、ある時は裸足ランナー、ある時はトレイルランナー、ある時は鍼灸マッサージ師、ある時はランニングコーチとして活動する、高岡尚司の、ナチュラルランニングを楽しむためのブログです!

固いこと言わず、まずはやってみよう。

裸足でも、無敵でも、ビブラムのファイブフィンガーズでも、何でもいい。
自分改革は
「できっこない」と思っている自分自身から
半歩でもいい、少しだけ前に進むことがきっかけです。
「できっこない」を「きっとできる」へ。
ワタクシ、高岡尚司は、そのお手伝いをしています。

何で、踵から着地すれば 衝撃が和らぐと考えるのか? ランナーの七不思議のひとつ。 (あとの六つは別の機会に) 踵から着地すれば なぜ安心なんでしょうか? 逆に言えば なぜ踵で着地することを放棄するのが 不安なんでしょうか? ...

昨日のワークショップで参加者のみなさんと10kmでバトったんですが その時、グラウンドの小砂利が結構痛くて どうにも力みが抜けず。 走ってて「抜こう抜こう」と思っても チョイチョイ小砂利を踏むとなかなか怖くて 力が抜けない。 自分では怖いという自覚が ...

昨日は毎月恒例「ランニングワークショップ」を 大田区六郷土手のグラウンドにて開催しました! いつものように、最初は胴体を使って走るためのドリル。 ...

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